过敏食谱?过敏食谱吃什么

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• 1、儿童皮肤过敏食谱推荐
• 2、过敏性皮炎食谱

儿童皮肤过敏食谱推荐

1、水果粥 苹果、梨、草莓等水果当中含有丰富的维生素和果胶等营养物质，用这几种水果做成的水果粥不仅能够帮助儿童补充营养成分，而且水果当中的维生素还对儿童的皮肤过敏有很好的治愈效果，连续多吃几次皮肤过敏就会红肿消退变好很多。

2、萝卜青菜泥 箩卜和大白菜这二种蔬菜水果全是较为柔和的，大部分小宝宝对其都不容易有皮肤过敏的反映。宝妈妈能够将箩卜和大白菜煮开以后粉碎拌和捣烂状，先给孩子吃一勺上下的量，观查一段时间，如没有皮肤过敏产生，则能够舒心地饲养。

3、小米红枣粥 适龄宝宝：4个月以上 适用季节：秋季为宜 功效：消食，助眠，防止过敏。做法：先以小火炒黄小米，再加红枣和水，锅开后改小火熬成粥即可。苹果香蕉泥 适龄宝宝：7个月以上 适用季节：春秋皆宜 功效：润肠通便，预防过敏性瘙痒。

4、营养解析： 糙米含有维生素E及锌同时对于大脑发育有很好的效用，对于成长中孩子的脑力发展及身高，有不错的帮助。糙米杏仁茶（热量：325大卡）煮熟的糙米1碗，加入水1杯、杏仁1大匙8粒，使用调理机打匀。

5、可以添加辅食的宝宝，家长可以做一些比较清热解毒的汤等食物给宝宝吃，缓解皮肤过敏的症状。如果还是母乳喂养的宝宝，妈妈就应该多吃清热解毒的食物通过乳汁喂给宝宝。下面，我们就来介绍一下可以缓解宝宝皮肤过敏的食谱。绿豆海带粥 材料：糯米100克、水发海带50克（干品25克）、绿豆30克、红糖30克。

6、因此发生过敏性皮炎的时候可以多吃一些富含维生素C的水果，梨、猕猴桃、橘子等都是不错的选择。红枣 红枣对治疗过敏性皮炎也有非常好的作用，因为红枣当中含有大量的环磷酸腺苷可以有效的对抗过敏，所以患者们可以多吃一些红枣。

过敏性皮炎食谱

1、维生素较多的食材 我还经常会吃一些含维生素较丰富的食物，如蛋黄、猪肝、菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜等，因为维生素A能帮助表皮细胞恢复完整和功能，增加角质层的厚度，角质层的增厚不但能够防止过敏，也能够延缓衰老，但这是一个长期的作业，一定要坚持。

2、有宝宝患上过敏性皮炎的家庭，食谱要稍作调整，为宝宝准备一些富含蛋白质的安全食品，以增强自我恢复的能力。建议：避免再次食用海鲜类、肉类、豆类、牛奶和坚果类食物以免加重病情。

3、百合南杏润肺汤 材料：莲子肉20克，百合20克，南杏15克，白木耳10克，瘦肉100克，蜜枣1枚。做法：白木耳浸泡1—2个小时，撕成小朵，瘦肉飞水去肉腥味。上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲1—2小时，已盐调味，便可食用。功效：滋阴润肺，益气健脾。

4、防止过敏的食物2 防止过敏的.食物 胡萝卜 最近，权威的皮肤科专家发现：胡萝卜中所含的β-胡萝卜素能在一定程度上有效的预防花粉过敏、过敏性皮炎等一些常见的一些过敏反应。

5、首先，熏蒸治疗是一种有效的中医外治方法。它可以根据患者的具体病情进行分型诊治，从根源上消灭病原体，为治疗过敏性皮炎湿疹提供了一种温和而有效的途径。其次，物理治疗也是值得尝试的方法之一。通过声、光、电、热、磁疗等物理手段作用于人体，以比较温和的方式治疗皮炎湿疹。

6、蒸鸡蛋是将打好的鸡蛋放进微波炉蒸，可用作私房菜食谱，可作补虚养身、健脾开胃、营养不良及贫血之用，口味咸鲜，营养价值丰富。